Trening z rowerkiem pionowym Ranking z 22 września 2021
Jaki rower typu pionowego kupić? Czy domowy trening z jego wykorzystaniem daje efekty?
treningowy rower pionowy Schwinn Fitness 170 do stacjonarnych zastosowań
Siłownie, wraz ze specjalistycznymi sprzętami, przeżywają prawdziwe oblężenie. Moda na zdrową, szczupłą sylwetkę ciągle trwa, a my dążymy do uzyskania jak najlepszych efektów. Niestety nie wszyscy mogą poświęcić czas, żeby odwiedzić swoją siłownię.
Alternatywą są sprzęty, które możemy kupić do domu. Dużą popularnością cieszą się rowery treningowe. Pomogą nam one w codziennej pracy nad sylwetką.
Co znajduje się w publikacji?
Jaki wybrać odpowiedni stacjonarny rower pionowy?
Rower stacjonarny jest jednym z najchętniej wybieranych sprzętów, zarówno do ćwiczeń na siłowni, jak i w przypadku zakupu na użytek domowy. Jego wybór powinien być dobrze przemyślany. Na początek powinniśmy zwrócić uwagę na rodzaj oporu. Będzie on odpowiadał za komfort użytkowania, a także generowany poziom hałasu. Przyczyni się także, do regulacji intensywności ćwiczeń. Mamy do wyboru:
- rower pionowy magnetyczny – wykorzystuje magnetyczny hamulec do regulacji oporu,
- rower pionowy mechaniczny – tańszy model, jednak znacznie głośniejszy i podatny na awarię,
- rower pionowy elektromagnetyczny – najnowszy model dostępny na rynku. To model zaawansowany technicznie, gwarantujący najwyższy komfort użytkowania.
Poza wspomnianymi rodzajami oporu, decydujące znaczenie mają również inne parametry techniczne. Podczas zakupu roweru pionowego szczególną uwagę zwróćmy na:
- ilość stopni regulacji oporu – dopasujemy dzięki temu intensywność ćwiczeń do własnych potrzeb,
- regulacja siodełka i kierownicy,
- waga i wymiary – by dopasować go do możliwości metrażowych pomieszczenia,
- maksymalna waga, jaką może zostać obciążony rowerek,
- funkcje komputera – często podają one takie parametry jak puls, czy ilość spalonych kalorii,
- producent – najlepiej kupić taki sprzęt od znanego producenta. Zapewni to jakość, oraz korzystne warunki gwarancyjne.
Rowery pionowe – Ranking wrzesień 2021
W poniższym zestawieniu znajduje się TOP10 aktualnie najchętniej wybieranych produktów w kategorii Rowery pionowe do domowego treningu. Ranking jest aktualizowany każdego dnia.
Dla kogo rower pionowy do treningu?
Ze względu na zajmowaną pozycję obciążenia treningowe podczas ćwiczeń znacząco różnią się w porównaniu z rowerek poziomym. Dzięki treningowi na pionowym przyrządzie wzmocnimy naszą kondycję, ćwiczenia ponadto wpływają na zwiększenie pojemności płuc, jak również przyczyniają się do efektywnego wzmocnienia mięśni nóg, w tym przede wszystkim pośladków oraz ud.
Pozycja, jaką zajmujemy podczas treningu, jest w dużym stopniu odzwierciedleniem tej podczas jazdy rowerem w normalnych warunkach zewnętrznych. To powoduje, że taki trening z wykorzystaniem domowego roweru pionowego stanowią dobre uzupełnienie ćwiczeń podczas przerwy związanej z niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi. W porównaniu do roweru poziomego zajmuje on mniej przestrzeni, ponadto w niższych przedziałach cenowym znajdziemy więcej ciekawszych propozycji.
Wyprostowana sylwetka podczas treningu w większym stopniu obciąża jednak nasze plecy oraz stawy kolanowe, dlatego ten rodzaj roweru stacjonarnego nie jest rekomendowany osobom uskarżającym się na bóle i schorzenia z kręgosłupem oraz odcinkiem lędźwiowym.
Ile kosztuje rower pionowy?
Najprostsze konstrukcje w postaci rotorów rehabilitacyjnych (można je wykorzystać przy pozycji siedzącej) czy też pełnoprawnych rowerków pionowym możemy nabyć już za kwotę znacznie poniżej 300 zł. Co otrzymamy w zamian? Będzie to w większości przypadku prosty konstrukcyjne przyrząd, który posiada podstawowe funkcje monitorujące, takie jak chociażby czas, spalone kalorie czy też przebyty dystans. Niewielka masa własna ogranicza dopuszczalne obciążenie – mogą na nim ćwiczyć osoby o masie do 100 kg. Mamy tutaj możliwość mechanicznej regulacji oporu magnetycznego.
Poszukując czegoś bardziej solidnego do domowego treningu warto przeznaczyć na zakup roweru stacjonarnego nieco więcej – dokładając kilkaset zł otrzymamy solidniejszą konstrukcję, a także więcej dostępnych funkcji. Najlepsze modele, już raczej do zastosowań profesjonalnych, kosztują zwykle znacznie powyżej 2500-3000 zł.
