Trening z rowerkiem stacjonarnym
stacjonarny rowerek treningowy marki Kettler, idealny do domowego treningu
Bardzo ważne w dzisiejszym świecie jest zachowanie dobrej formy. W jej utrzymaniu pomagają różnego rodzaju sprzęty, w tym rowery treningowe. Chcąc skutecznie wykonywać ćwiczenia, należy zapoznać się z ich parametrami i wybrać taki, który odpowiada ćwiczącemu.
Co znajduje się w publikacji?
Kryteria wyboru roweru treningowego
Dobry rower stacjonarny powinien mieć możliwość regulacji swoich podzespołów. Dotyczy to w szczególności wysokości siodełka, kąta nachylenia kierownicy, długości ramy czy regulacji pasków przy pedałach.
Warto sprawdzić, jaki opór został zastosowany w rowerze stacjonarnym. Determinuje to intensywność treningu. Modele mają opór:
- mechaniczny,
- magnetyczny,
- elektromagnetyczny.
Rowery stacjonarne bardzo często są wyposażone w komputer. Zawiera on informacje o:
- liczbie pokonanych kilometrów,
- prędkości jazdy,
- czasie treningu,
- spalonych kaloriach,
- pulsie serca,
- nośności.
Zalety rowerków stacjonarnych
Wybierając rower treningowy można otrzymać z tego tytułu wiele korzyści. Przede wszystkim wykonuje się intensywny trening bez wychodzenia z domu, przez co poprawia się wydolność lub istnieje możliwość zrzucenia zbędnych kilogramów.
Trening na rowerze stacjonarnym przyczynia się do poprawy stanu psychofizycznego. Samo przechowywanie roweru nie wymaga wiele miejsca.
