Trening z rowerkiem stacjonarnym

stacjonarny rowerek treningowy marki Kettler, idealny do domowego treningu

Bardzo ważne w dzisiejszym świecie jest zachowanie dobrej formy. W jej utrzymaniu pomagają różnego rodzaju sprzęty, w tym rowery treningowe. Chcąc skutecznie wykonywać ćwiczenia, należy zapoznać się z ich parametrami i wybrać taki, który odpowiada ćwiczącemu.

Kryteria wyboru roweru treningowego

Dobry rower stacjonarny powinien mieć możliwość regulacji swoich podzespołów. Dotyczy to w szczególności wysokości siodełka, kąta nachylenia kierownicy, długości ramy czy regulacji pasków przy pedałach.

Warto sprawdzić, jaki opór został zastosowany w rowerze stacjonarnym. Determinuje to intensywność treningu. Modele mają opór:

• mechaniczny,
• magnetyczny,
• elektromagnetyczny.

Rowery stacjonarne bardzo często są wyposażone w komputer. Zawiera on informacje o:

• liczbie pokonanych kilometrów,
• prędkości jazdy,
• czasie treningu,
• spalonych kaloriach,
• pulsie serca,
• nośności.

Zalety rowerków stacjonarnych

Wybierając rower treningowy można otrzymać z tego tytułu wiele korzyści. Przede wszystkim wykonuje się intensywny trening bez wychodzenia z domu, przez co poprawia się wydolność lub istnieje możliwość zrzucenia zbędnych kilogramów.

Trening na rowerze stacjonarnym przyczynia się do poprawy stanu psychofizycznego. Samo przechowywanie roweru nie wymaga wiele miejsca.